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开展线上心理辅导讲座 为高三考生“减负”
  • 2020-03-26 11:13
  • 来源: 本网
  • 发布机构:台山政府网
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  3月24日晚上,由市教育局和台山市广播电视台联合推出的高三专场心理辅导讲座《疫情下的高考冲刺》在台山台播出,帮助学生缓解焦虑,也提供了居家高效学习、合理分配时间等方面的建议。

  晚上七点多,华侨中学高三学生伍思思正在房间上晚自习。她表示,开学时间未定,离高考又只剩下70多天,心里面难免有些紧张和焦虑。为了舒缓紧张情绪,平时会跟姐姐在家里打打羽毛球、做做运动,做到劳逸结合。有时候,也会上网搜一下激励的话语,激励自己坚持下去。

  晚上八点半,伍思思准时到电视机前跟妈妈和奶奶一起观看讲座。在观看过程中,伍思思认真记录下讲座中老师所给的建议,妈妈也在一旁发表自己的见解,让她放松心态迎接高考。

  自律、自我调节,对于备战高考十分重要。心理老师建议,遇到情绪问题时,一般不需要过度干预。当情绪问题影响到学习和生活,则需要做一些放松训练、转移注意力等,进行自我调节。此外,在这个特殊时期,高三学生居家备考,更需要家人的理解和支持。(通讯员:陈紫茵 梁逸斌 容月梨)

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